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segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Dieta - 13º Dia

Bom, o meu domingo foi bem agitado, diga-se de passagem. E, claro, isso afetou na minha dieta. Dei uma fugidinha na hora do almoço, mas as coisas já voltaram ao normal.

Cardápio do dia 24.01

Café da Manhã
1 xícara de leite com café
3 torradas integrais

Almoço
5 colheres de sopa de arroz
1 concha de feijão preto
5 cubos de lombinho assado
2 colheres de sopa de maionese
1 pedaço de lasanha
10 palitos de batata frita

Jantar
1 pão francês
2 colheres de sopa de carne moída
1 fatia de mussarela
1 copo de refrigerante light

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