Objetivo

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Dieta - 14º Dia

Ontem não estava com um pingo de vontade de postar e até fui para casa mais cedo, pois estava com uma dor de cabeça insuportável, acho que é de tanto ficar olhando para a tela do computador. Confesso que ontem tive uma crise de ansiedade, que me fez comer mais do que o necessário, mas não chegou a comprometer a minha dieta. Estou aprendendo a controlar meus impulsos, não tenho mais aquele desejo louco de comer a qualquer custo, acho que estou começando a me habituar com a reeducação alimentar (pelo menos eu espero...rs)

Cardápio do dia 25.01

Café da Manhã
1 xícara de leite desnatado
1 xícara de cereal sem açúcar

Almoço
5 colheres de sopa de arroz
1 concha de feijão
1 filé de frango grelhado
Salada de alface, cenoura, tomate e pepino

Jantar
1 pão francês
1 fatia de mussarela
1 copo de refrigerante diet

Lanche da Noite
3 torradas
5 biscoitos recheados (aí está o pecado)

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