Objetivo

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Dieta - 16º dia

Café da Manhã
1 xícara de chá mate com adoçante
3 torradas integrais

Lanche da Manhã
2 torradas integrais

Almoço

2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de mussarela
1 fatia de presunto

1 latinha (250 ml.) de coca-cola zero açúcar

Jantar
4 colheres de sopa de arroz
2 cubos de carne de panela
1 fatia de abacaxi

Lanche da Noite
4 rosquinhas de leite da Panco

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