Objetivo

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Dieta - Décimo Dia

Café da Manhã
1 xícara de chá mate
2 fatias de pão de forma integral
1 colher de sopa de requeijão light

Almoço
5 colheres de sopa de arroz
1/2 concha de feijão
1 filé de peixe grelhado
Salada de alface, cenoura e tomate, temperada com azeite, sal e vinagre
1 caixinha de suco de laranja SuFresh
1 barra de cereal Nutry sabor Cookies & Cream

Lanche da Tarde
1 barra de cereal Trio sabor brigadeiro

Jantar
1 pão francês
4 colheres de sopa de carne moída
1 copo de suco de laranja diet
1 maxi goiabinha Bauducco

Lanche da Noite
1 taça de gelatina light

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