Objetivo

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Dieta - Terceiro Dia

Ontem foi o terceiro dia de dieta, e eu consegui vencê-lo também. Fui almoçar em um restaurante e, pasmem, consegui fazer um prato light. Senti vontade de comer aquelas massas maravilhosas e todas as deliciosas sobremesas que eles tem, mas como diz a minha querida avó: vontade é uma coisa que dá e passa. Não há a necessidade de você se render a um desejo, principalmente se ele te fizer mal.
Confesso que não é fácil, mas eu acredito que em algum momento da minha vida, comer direito se tornará um hábito, e eu não vou mais ter que fazer tanto esforço.
Os exercícios físicos estão um pouco mais difíceis, mas não desisti deles, não. Li que pular corda emagrece, e esse exercício dá pra fazer em casa, enquanto olho meu bebê. Só falta encontrar a corda agora...rs
O que eu sei é que eu não vou desistir!

Cardápio do dia 14.01

Café da Manhã
1 copo de chá mate com adoçante
1 pão francês integral
1 colher de sopa rasa de requeijão light

Almoço
2 colheres de sopa de arroz
Salada de alface e cenoura
1 colher de sopa de maionese
1 filé de frango grelhado
1 pedaço pequeno de cação
1 barra de cereal sabor manjar de coco

Lanche da Tarde
1 barra de cereal sabor chocolate e avelã

Jantar
1 lanche de patê de atum light com cenoura e alface
1 copo de suco de soja sabor uva
1 taça de gelatina light

Obs. dois litros de água.

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