Objetivo

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Dieta - 28º Dia

A partir de hoje, começa a minha força tarefa para acelerar meu processo de emagrecimento, pois dia 21 de fevereiro é a festa de aniversário de um ano do meu filho e eu quero estar com, pelo menos, uns dez quilos a menos. Cinco já se foram, e eu tenho duas semanas para perder mais quatro, então, não posso vacilar!

Café da Manhã
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate

Almoço
1/2 cenoura ralada sem tempero
2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de mussarela
2 fatias de peito de peru
1 iogurte desnatado com adoçante

Lanche da Tarde
1 maxi goiabinha Bauducco

Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate
3 torradas integrais

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