Objetivo

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Dieta - 43º Dia

Café da Manhã
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate

Almoço
Salada de alface, cenoura, tomate, pepino, ervilha, milho e queijo minas, temperada com azeite, sal e vinagre
1 fatia de torta de frango light
1 lata de coca-cola zero açúcar
2 biscoitos waffer
1 mini pão de mel (biscoito, sem cobertura de chocolate)

Lanche da Tarde
1 maçã
1 bombom Sonho de Valsa

Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor morango
2 torradas

Lanche da Noite
3 bisoitos água e sal Levíssima
2 copos de suco de laranja light

Exercícios Físicos
40 minutos de caminhada

Confesso que não foi fácil segurar a boca hoje. Na parte da tarde, me deu uma vontade louca de comer um monte de porcarias calóricas, mas eu resisti o máximo que pude. Os 40 minutos de caminhada conseguiram baixar minha ansiedade, mas as dores no corpo estão muito grandes. Acho que estou com a imunidade baixa, ando sentindo dores nas pernas e nos pés, fora as duas idas ao hospital em menos de uma semana, uma delas por causa de uma tosse e a outra por causa de uma dor de cabeça insuportável, que durou mais de 24 horas.
São muitos os inimigos nesse caminho de eliminação de peso, mas o pior deles somos nós mesmos. Controlar as próprias emoções é algo difícil, e quando se é acostumado a descontar na comida todas as coisas ruins de sua vida, não é da noite para o dia que esse hábito sai de você. Força de vontade, nesses casos, é tudo. O problema é que nem sempre a força de vontade está ao seu lado quando se precisa dela...

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