Objetivo

segunda-feira, 1 de março de 2010

Dieta - 48º Dia - e o deslize!

Cardápio do dia 28.02

Café da Manhã
2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de quijo minas
1 fatia de blanquet de peru
1 copo de suco de uva light

Almoço
1 pão francês integral
2 colheres de sopa de cenoura ralada
1 fatia de quijo minas
1 fatia de blanquet de peru
1 copo de suco de uva light
1 taça de pudim de chocolate zero açúcar

Lanche da Tarde
1 iogurte Neston
1/2 xícara de cereal sem açúcar
2 waffer de chocolate

Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chococlate

Lanche da Noite
1 taça de gelatina de framboesa light
OK, admito: a ansiedade me fez comer uns (muitos) biscoitos waffer. Mas a vida é assim mesmo. Os deslizes ocorrem. O que não pode é desistir! rs

Exercícios Físicos
1 hora de caminhada

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