Objetivo

quinta-feira, 4 de março de 2010

Dieta - 52º Dia

Café da Manhã
300 ml. d eleite desnatado batido com
3 colheres de sopa de shake Vida sabor chocolate

Lanche da Manhã

1 barra de cereal Trio sabor castanha, avelã e chocolate

Almoço

2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de queijo minas
3 fatias finas de blanquet de peru
1 fatia de abacaxi
1 barra de cereal Nutry sabor trufa

Lanche da Tarde

1 fatia de melancia

Jantar

1/2 pão sírio
1 fatia de queijo branco
2 fatias de peito de peru defumado
1 lata de Lipton Ice Tea light sabor limão

Exercícios Físicos

40 minutos de caminhada

Estou pensando seriamente em dar um tempo com os shakes, porque eu estou começando a enjoar deles, a dieta está ficando monótona e a probabilidade de eu começar a me aventurar em guloseimas desnecessárias está aumentando significativamente.

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