...Preciso cuidar de mim...

"A obesidade mostra, de uma maneira não verbal, a todos que enxerguem, que você não está dando conta de sua vida, ou de alguma parte dela".

Passos para emagrecer definitivamente:

1. Acreditar
2. Paciência
3. Autoestima
4. Motivação
5. Objetivo
6. Ação
7. Persistência
8. Reorganizar a vida
9. Reeducação alimentar
10. Atividade física
11. Autoconfiança
12. Determinação

Não dá mais para adiar. É chegado o momento de colocar minha vida nos eixos, começando pelo meu corpo e minha saúde, que não estão nada bem. Eu sei que não vai ser fácil, mas, afinal, o que é fácil nessa vida? NADA.

"Você ama mais você ou a comida?"