Desafio - 1º Dia

Café da Manhã
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de shake Viver sabor chocolate

Lanche da Manhã
1 fatia de melancia

Almoço
5 colheres de sopa de tabule
1 pão sírio médio
1 barra de ceral Nutry sabor cookies & cream

Lanche da Tarde
1 barra de cereal Nutry sabor cookies & cream
1 tablete (25g.) de Diamante Negro (precisava comer, senão ia me jogar em um monte de porcarias engordativas! Estou muito ansiosa hoje rs)

Jantar
2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de quijo minas
2 fatias de blanquet de peru
2 colheres de sopa de cenoura ralada
1 copo de suco de morango light

1 taça de pudim de baunilha zero açúcar

Estava tudo indo super bem, resisti às tentações o dia inteiro, mas me acabei de comer quando cheguei em casa, deixei o nervosismo tomar conta da minha alimentação. Comi bife a parmegiana e pão francês depois do jantar, e confesso que não estava com um pingo de fome, foi por ansiedade mesmo. Fiquei muito decepcionada comigo mesma, por não ter conseguido controlar meus impulsos. Sei que a situação é muito crítica (a fuga da minha sobrinha mexeu com todos nós de maneira horrível, mas isso não é justificativa para comer feito uma louca!).

Sem comentários sobre o dia de hoje e minha postura vergonhosa. :/

Recomeçando

Bom, não sei ao certo se é a TPM, se é o desânimo tomando conta de mim de novo, ou se é um relaxo básico pré-desafio de emagrecimento, o que eu sei é que desde quinta-feira eu venho destruindo minha alimentação! Estou comendo demais, comendo besteiras, nem me preocupando com exercícios físicos... enfim...

Não tenho muito o que dizer sobre este assunto, estou extremamente mal humorada nos últimos dias e percebi que descontar minha raiva e frustração na comida ainda é um instinto meu que está bem ativado e se eu não me policiar com bastante força de vontade, tudo volta a ser como era antes.

Não quero engordar de novo, muito pelo contrário, quero emagrecer ainda mais do que já emagreci, mas é que o instinto auto-destrutivo às vezes é mais forte do que eu. Ontem, para tentar me motivar, experimentei a tal calça que comentei num outro post aqui, e fiquei feliciíssima ao saber que agora, além de ela já subir por completo, está quase fechando, faltando coisa de uns quatro ou cinco quilos para poder usá-la. Fiquei feliz demais, mas nem isso foi o suficiente para brecar meus impulsos alimentícios.

Hoje é o primeiro dia do Desafio Quero Sair Perdendo, e tudo o que sei é que preciso sacudir a poeira, voltar ao meu foco e seguir na minha luta pelo corpo dos meus sonhos, pois eu não cheguei tão longe para desistir assim, sem razão.

Para falar a verdade, estou um pouco cansada de tudo, e espero que esse cansaço passe logo, pois ele me atrapalha demais na luta por meus objetivos. Continuo com aquela sensação ruim de que nada dá certo na minha vida, e esse pensamento parece que só gera mais coisas desagradáveis, mas eu não consigo modificar meus sentimentos, pensamentos e ações! Meu discurso continua sempre o mesmo, por mais que eu esteja treinando tanto a minha mente para a mudança.

Mas eu confesso que mudar hábitos e atitudes que estão enraizados em nós é muito difícil. Eu fui condicionada a não reconhecer meu próprio valor, e por mais que eu esteja lutando bravamente por meu espaço, não é fácil se desfazer de crenças de toda uma vida.

Eu só quero ser feliz, mas às vezes eu tenho a impressão de que nunca vou conseguir.

Enquanto o dia amanhecer, eu vou continuar tentando! Amanhã isso passa!

Semelhanças

Cada dia que passa, você está ficando mais parecido com seu pai. São pequenas e sutis semelhanças, que vão aparecendo como quem não querem nada, mas que vão aumentando a ferida já aberta no meu coração.

As olheiras são bem características do papai. O gênio forte, decidido e a teimosia, também. O sorriso bonito e fácil. O "v" na testa, que a gente tampa com a franja. A capacidade de fazer a mamãe feliz com sua simples presença.

É, filho. Há muito mais história contada em você do que eu poderia imaginar...

Dieta - 53º Dia

Café da Manhã
5 mini pães de queijo
1 lata de chá verde

Lanche da Manhã
1 fatia de melancia

Almoço
Salada de almeirão com cenoura e beterraba
Cenoura crua ralada
2 colheres de sopa de maionese
2 colheres de sopa de arroz
1/4 concha de feijão
1 filé de salmão grelhado
1 taça de gelatina
1 lata de coca-cola light plus
1 barra de cereal Trio sabor castanha, avelã e chocolate

Lanche da Tarde
1 barra de cereal Nutry sabor Sinfonia de Nozes

Jantar
1 pão sírio médio
1 colher de sopa de molho de tomate
2 fatias de queijo

Desafio - Quero Sair Perdendo

Eu estou participando, e espero conseguir eliminar pelo menos uns 10 quilinhos com a "brincadeira". Gostaria de dizer aqui que acho essas iniciativas de promover desafios muito legais, não exatamente pelo prêmio oferecido, mas porque quando muitas pessoas se unem em prol de um objetivo, ele é mais efetivo. Um incentiva o outro.

Espero atingir a minha meta. Ganhar ou não o prêmio é um mero detalhe. E espero também conhecer essa galera alto astral e persistente dos blogs lights.

Essas são as fotos que enviei hoje para o email do desafio (a pancinha tá bem grandinha na segunda foto, acho que eu tô meio inchada...rs):

Peso inicial: 76 kg.
Meta desejada: eliminar 10 quilos até o final do desafio
Peso final pretendido em 17/05: 66 quilos.

Ânimo! Desistir agora está fora dos meus planos! Vou encarar esse desafio com fé, força e coragem. E vou emagrecer!

Dieta - 52º Dia

Café da Manhã
300 ml. d eleite desnatado batido com
3 colheres de sopa de shake Vida sabor chocolate

Lanche da Manhã
1 barra de cereal Trio sabor castanha, avelã e chocolate

Almoço
2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de queijo minas
3 fatias finas de blanquet de peru
1 fatia de abacaxi
1 barra de cereal Nutry sabor trufa

Lanche da Tarde
1 fatia de melancia

Jantar
1/2 pão sírio
1 fatia de queijo branco
2 fatias de peito de peru defumado
1 lata de Lipton Ice Tea light sabor limão

Exercícios Físicos

40 minutos de caminhada

Estou pensando seriamente em dar um tempo com os shakes, porque eu estou começando a enjoar deles, a dieta está ficando monótona e a probabilidade de eu começar a me aventurar em guloseimas desnecessárias está aumentando significativamente.

Dieta - 51º Dia

É muito difícil dizer "não", principalmente se for para os nossos próprios instintos. A compulsão alimentar é como o vício em alguma droga ou bebida: depois da "cura", é necessário passar o resto da vida se policiando, caso contrário se renderá ao vício novamente. Para ser mais franca ainda, não há cura para esses casos. Uma vez compulsivo, sempre compulsivo. Ao primeiro sinal de problema, esta é a primeira coisa que voltará a florescer em você. Você pode ser uma pessoa que controla o seu vício, mas nunca estará 100% livre dele.

Estou dizendo isso porque ontem, eu me rendi aos meus impulsos, à minha compulsão. Há uns dois dias já, estou sendo dominada por uma vontade incontrolável de devorar tudo o que aparece à minha frente. Sim, eu voltei a descontar as minhas frustrações na comida. Estou muito estressada nos últimos dias, e pelo grau do meu humor, estou imaginando que sejam meus hormônios (eu espero que sejam, porque aí vai passar logo. Porque se for algo mais sério...). Estou irritada, triste, meio deprimida, extremamente cansada, e o pior: estou deixando meu objetivo de emagrecer fugir do meu campo de visão.

Eu não cheguei até aqui para desistir agora. Eu não perdi 10 quilos para simplesmente jogar tudo para o alto e engordar o dobro do que eliminei. Eu estou farta dessa minha mania de não conseguir levar nada que eu começo adiante. É por isso que as pessoas não colocam uma fé em mim, não me dão crédito.

Não sei explicar o que está acontecendo, o que sei é que minha alimentação de ontem começou com um copo de shake, evoluiu para uma barra de cereal, saltou para um pão com bastante mussarela e um copo de coca-cola convencional, aventurou-se numa coxinha com uma coca-cola zero e bateu de frente com 2 chocolates Lancy (precisava de tudo isso?). Fui dormir super chateada por não ter sido forte o bastante para resistir às tentações, e o pior de tudo: tentações colocadas por mim! Ninguém me ofereceu nenhum desses alimentos, eu fui a todos eles por livre e espontânea vontade!

Além disso, ontem tirei as fotos para encaminhar ao desafio de emagrecimento que vou participar, e notei que estou um pouco inchada, porque a minha barriga não estava do tamanho que saiu nas fotos. Tenho a leve impressão de que receberei visitas desagradáveis logo, logo, e espero que seja esse o motivo de tanta irritação e desmotivação, porque eu tenho um objetivo firme na minha cabeça, e não quero desistir dele, não quero fracassar de novo, preciso virar o jogo, preciso mudar de vida!

Que o dia de hoje seja melhor.