Café da Manhã
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de shake Viver sabor chocolate
Lanche da Manhã
1 fatia de melancia
Almoço
5 colheres de sopa de tabule
1 pão sírio médio
1 barra de ceral Nutry sabor cookies & cream
Lanche da Tarde
1 barra de cereal Nutry sabor cookies & cream
1 tablete (25g.) de Diamante Negro (precisava comer, senão ia me jogar em um monte de porcarias engordativas! Estou muito ansiosa hoje rs)
Jantar
2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de quijo minas
2 fatias de blanquet de peru
2 colheres de sopa de cenoura ralada
1 copo de suco de morango light
1 taça de pudim de baunilha zero açúcar
Estava tudo indo super bem, resisti às tentações o dia inteiro, mas me acabei de comer quando cheguei em casa, deixei o nervosismo tomar conta da minha alimentação. Comi bife a parmegiana e pão francês depois do jantar, e confesso que não estava com um pingo de fome, foi por ansiedade mesmo. Fiquei muito decepcionada comigo mesma, por não ter conseguido controlar meus impulsos. Sei que a situação é muito crítica (a fuga da minha sobrinha mexeu com todos nós de maneira horrível, mas isso não é justificativa para comer feito uma louca!).
Estava tudo indo super bem, resisti às tentações o dia inteiro, mas me acabei de comer quando cheguei em casa, deixei o nervosismo tomar conta da minha alimentação. Comi bife a parmegiana e pão francês depois do jantar, e confesso que não estava com um pingo de fome, foi por ansiedade mesmo. Fiquei muito decepcionada comigo mesma, por não ter conseguido controlar meus impulsos. Sei que a situação é muito crítica (a fuga da minha sobrinha mexeu com todos nós de maneira horrível, mas isso não é justificativa para comer feito uma louca!).
Sem comentários sobre o dia de hoje e minha postura vergonhosa. :/
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