Dieta - 52º Dia

Café da Manhã
300 ml. d eleite desnatado batido com
3 colheres de sopa de shake Vida sabor chocolate

Lanche da Manhã
1 barra de cereal Trio sabor castanha, avelã e chocolate

Almoço
2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de queijo minas
3 fatias finas de blanquet de peru
1 fatia de abacaxi
1 barra de cereal Nutry sabor trufa

Lanche da Tarde
1 fatia de melancia

Jantar
1/2 pão sírio
1 fatia de queijo branco
2 fatias de peito de peru defumado
1 lata de Lipton Ice Tea light sabor limão

Exercícios Físicos

40 minutos de caminhada

Estou pensando seriamente em dar um tempo com os shakes, porque eu estou começando a enjoar deles, a dieta está ficando monótona e a probabilidade de eu começar a me aventurar em guloseimas desnecessárias está aumentando significativamente.