Dieta - 48º Dia - e o deslize!

Cardápio do dia 28.02

Café da Manhã

2 fatias de pão de forma integral

1 fatia de quijo minas

1 fatia de blanquet de peru

1 copo de suco de uva light

Almoço

1 pão francês integral

2 colheres de sopa de cenoura ralada

1 fatia de quijo minas
1 fatia de blanquet de peru
1 copo de suco de uva light

1 taça de pudim de chocolate zero açúcar

Lanche da Tarde

1 iogurte Neston

1/2 xícara de cereal sem açúcar

2 waffer de chocolate

Jantar

300 ml. de leite desnatado batido com

3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chococlate

Lanche da Noite
1 taça de gelatina de framboesa light

OK, admito: a ansiedade me fez comer uns (muitos) biscoitos waffer. Mas a vida é assim mesmo. Os deslizes ocorrem. O que não pode é desistir! rs

Exercícios Físicos

1 hora de caminhada