Desafio - 9º Dia

Café da Manhã
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de shake Viver sabor chocolate

Lanche da Manhã
1 maxi goiabinha Bauducco

Almoço
Sanduíche:
2 fatias de pão de forma
1/4 lata de atum em água
1/2 colher de sopa de maionese
2 colheres de sopa de cenoura ralada
Para beber:
1 garrafa de suco X-tapa sabor limonada suiça

Lanche da Tarde
7 biscoitos integrais light sabor coco

Jantar
Sanduíche:
2 fatias de pão de forma
1/4 lata de atum em água
1/2 colher de sopa de maionese
2 colheres de sopa de cenoura ralada

Para beber:
1 lata de Ice Tea Light sabor limão

Sobremesa
1 barrinha de chocolate Kinder Bueno (para não correr o risco de comer a outra barrinha, "presenteei" um amigo da faculdade rs)

Ceia
1 Cookie

Exercícios Físicos
40 minutos de caminhada