Dieta - 11º Dia

Café da Manhã

1 xícara de chá mate com adoçante
2 fatias de pão de fôrma integral

1 colher de sopa rasa de requeijão light

Lanche da Manhã
1 barrinha de cereal Nutry sabor cookies & cream

Almoço

1 prato raso de yakisoba

1 bombom Sonho de Valsa

Lanche da Tarde
1 barra de cereal Nutry sabor trufa

Jantar
1 pão francês
4 colheres de sopa de carne moída

1 copo de suco de laranja light