Dieta - Nono Dia

Café da Manhã
1 xícara de chá mate com adoçante
2 fatias de pão de forma integral
1 colher de sopa rasa de requijão light

Lanche da Manhã
1 banana

Almoço
Salada de cenoura e alface temperada com molho italiano
5 colheres de sopa de arroz
2 pedaços médios de carne de panela
1 barra de cereal Nutry sabor trufa

Lanche da Tarde
1 barra de cereal Trio sabor côco com chocolate

Jantar
1 xícara de café com leite
4 torradas