Dieta - Décimo Dia

Café da Manhã
1 xícara de chá mate
2 fatias de pão de forma integral

1 colher de sopa de requeijão light

Almoço
5 colheres de sopa de arroz

1/2 concha de feijão

1 filé de peixe grelhado

Salada de alface, cenoura e tomate, temperada com azeite, sal e vinagre

1 caixinha de suco de laranja SuFresh

1 barra de cereal Nutry sabor Cookies & Cream

Lanche da Tarde
1 barra de cereal Trio sabor brigadeiro

Jantar
1 pão francês

4 colheres de sopa de carne moída
1 copo de suco de laranja diet
1 maxi goiabinha Bauducco

Lanche da Noite
1 taça de gelatina light