Dieta - 16º dia

Café da Manhã
1 xícara de chá mate com adoçante
3 torradas integrais

Lanche da Manhã
2 torradas integrais

Almoço
2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de mussarela
1 fatia de presunto
1 latinha (250 ml.) de coca-cola zero açúcar

Jantar
4 colheres de sopa de arroz
2 cubos de carne de panela
1 fatia de abacaxi

Lanche da Noite
4 rosquinhas de leite da Panco