Dieta - 13º Dia

Bom, o meu domingo foi bem agitado, diga-se de passagem. E, claro, isso afetou na minha dieta. Dei uma fugidinha na hora do almoço, mas as coisas já voltaram ao normal.

Cardápio do dia 24.01

Café da Manhã

1 xícara de leite com café

3 torradas integrais

Almoço
5 colheres de sopa de arroz

1 concha de feijão preto

5 cubos de lombinho assado

2 colheres de sopa de maionese

1 pedaço de lasanha

10 palitos de batata frita

Jantar
1 pão francês

2 colheres de sopa de carne moída

1 fatia de mussarela

1 copo de refrigerante light