Dieta - 19º Dia

Cardápio do dia 30.01

Café da Manhã
1 fatia de mamão

1 xícara de leite com café e adoçante
2 bisnaguinhas

Lanche da Manhã
1 maçã

Almoço
5 colheres de arroz
3 colheres de estrogonofe de frango
1/2 cenoura ralada, temperada com vinagre e sal
1 maxi goiabinha Bauducco

Lanche da Tarde
2 biscoitos de leite
1 pão de queijo pequeno

Jantar
1 pão francês

1 fatia de mussarela
2 farias de peito de peru
2 copos de suco de limão com adoçante

Exercícios Físicos:
20 minutos pulando corda
1 hora de caminhada

Confesso que estou muito orgulhosa de mim, cada dia que passa estou superando meus limites e correndo atrás dos meus sonhos e objetivos. Fácil não é, mas para quem não desiste, o desafio torna-se muito excitante.