Dieta - 28º Dia

A partir de hoje, começa a minha força tarefa para acelerar meu processo de emagrecimento, pois dia 21 de fevereiro é a festa de aniversário de um ano do meu filho e eu quero estar com, pelo menos, uns dez quilos a menos. Cinco já se foram, e eu tenho duas semanas para perder mais quatro, então, não posso vacilar!

Café da Manhã

300 ml. de leite desnatado batido com

3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate

Almoço
1/2 cenoura ralada sem tempero

2 fatias de pão de forma integral

1 fatia de mussarela

2 fatias de peito de peru

1 iogurte desnatado com adoçante

Lanche da Tarde

1 maxi goiabinha Bauducco

Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate
3 torradas integrais