Café da Manhã
1 xícara de chá mate com adoçante
2 fatias de pão de forma integral
1 colher de sopa rasa de requijão light
Lanche da Manhã
1 banana
Almoço
Salada de cenoura e alface temperada com molho italiano
5 colheres de sopa de arroz
2 pedaços médios de carne de panela
1 barra de cereal Nutry sabor trufa
Lanche da Tarde
1 barra de cereal Trio sabor côco com chocolate
Jantar
1 xícara de café com leite
4 torradas
Por um triz
Há 2 anos
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