Café da Manhã
1 pão de queijo
1 xícara de chá mate com adoçante
Lanche da Manhã
1 flan de caramelo
Almoço
1 panqueca de carne
Salada de alface, cenoura, pepino e tomate, temperada com sal, azeite e vinagre
1 banana
Lanche da Tarde
1 xíacara de chá mate com adoçante
2 biscoitos cream cracker
1 barrinha de cereal Trio sabor manjar de coco (light)
Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate
6 Biskui da Bauducco (aquele biscoito compridinho)
Ceia
1 barra de cereal Nutry sabor cookies & cream
Água: 3 litros
Chá: 2 xícaras
Exercícios Físicos: 40 minutos de caminhada
quarta-feira, 5 de maio de 2010
Luta de Guerreiras - 5º Dia
Postado por Nathalia (Taia) às 12:49 6 comentários
Boletim Filhote na Escola
Mal foi para a escola, e o pequeno já está doentinho...rs
Postado por Nathalia (Taia) às 11:08 1 comentários
Elogio ao Desafio Luta de Guerreiras
Obrigada pela atenção e pelo carinho. Tenho certeza de que esses dois meses serão de muitas vitórias para todas nós.
Postado por Nathalia (Taia) às 09:26 2 comentários
terça-feira, 4 de maio de 2010
Filhote na Escola
Postado por Nathalia (Taia) às 14:02 4 comentários
Luta de Guerreiras - 4º Dia
Café da Manhã
1 iogurte Corpus sabor morango
1 pão de queijo
Almoço
1 pão de batata de peito de peru com queijo branco
1 lata de chá verde sabor laranja e gengibre
1 sorvete de casquinha misto
Postado por Nathalia (Taia) às 14:00 1 comentários
segunda-feira, 3 de maio de 2010
Luta de Guerreiras - 3º Dia
Café da Manhã
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor mamão, laranja e banana
1 xícara de chá mate com limão
Almoço
1 pão de batata de peito de peru com queijo branco
1 lata de coca-cola light plus
1 brigadeiro
Jantar
1 lata de chá gelado com limão
1 lanche natural de peito de peru
1 barra de cereal Nutry sabor trufa
Água: meio litro (nooosssaaa, que vergonha!)
Exercícios físicos: nem em sonho... não deu mesmo...
Postado por Nathalia (Taia) às 17:25 3 comentários
Luta de Guerreiras - 1º e 2º Dias
Postado por Nathalia (Taia) às 17:10 0 comentários
