Objetivo

quarta-feira, 5 de maio de 2010

Luta de Guerreiras - 5º Dia

Café da Manhã
1 pão de queijo
1 xícara de chá mate com adoçante

Lanche da Manhã

1 flan de caramelo

Almoço

1 panqueca de carne
Salada de alface, cenoura, pepino e tomate, temperada com sal, azeite e vinagre
1 banana

Lanche da Tarde

1 xíacara de chá mate com adoçante
2 biscoitos cream cracker
1 barrinha de cereal Trio sabor manjar de coco (light)

Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate
6 Biskui da Bauducco (aquele biscoito compridinho)

Ceia

1 barra de cereal Nutry sabor cookies & cream

Água: 3 litros

Chá: 2 xícaras
Exercícios Físicos: 40 minutos de caminhada

6 comentários:

Mili disse...

Passando pra conhecer um pouco da sua história...estamos juntas no desafio das guerreiras...bjooo e uma quarta + light!
ps. flan de caramelo...tudo d bom,rsrsr!

pattydedieta disse...

Oi querida!!!
Já te inscrevi no desafio!!!!
Bjos.

luma disse...

Ola nathalia
Passando para conhecer seu blog.
estamos juntas na Luta de guerreiras.
Bjs

Simone Domingues disse...

olá lindona,

passando para te agradecer o carinho
gostei muito do seu cardápio,continue firme
beijosssssss

Na busca do meu reencontro disse...

nota 10 amiga continua firme, e seu filhinho ta melhor,

beijos

Luta de Guerreiras disse...

Boa noite guerreira,

seu cardápio está começando a melhorar, parabéns
continue firme e coma frutas barrinhas de cereais são calorias vazias.