Luta de Guerreiras - 5º Dia

Café da Manhã
1 pão de queijo
1 xícara de chá mate com adoçante

Lanche da Manhã
1 flan de caramelo

Almoço
1 panqueca de carne
Salada de alface, cenoura, pepino e tomate, temperada com sal, azeite e vinagre
1 banana

Lanche da Tarde
1 xíacara de chá mate com adoçante
2 biscoitos cream cracker
1 barrinha de cereal Trio sabor manjar de coco (light)

Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate
6 Biskui da Bauducco (aquele biscoito compridinho)

Ceia
1 barra de cereal Nutry sabor cookies & cream

Água: 3 litros
Chá: 2 xícaras
Exercícios Físicos: 40 minutos de caminhada