Dieta - 30º Dia

Voltei com tudo, e muito afim de exterminar os quilinhos a mais! Sei que andei pisando na bola, não emagreci nada nessa segunda pesagem do Desafio, mas ainda tenho até dia 17/05 para mostrar resultados, então, mãos (e corpo rs!) à obra!

Café da Manhã

1 Yakult

8 biscoitos integrais Nestlé

Lanche da Manhã

1 fatia de melancia

Almoço

Salada de alface, tomate, pepino e cenoura, temperada com vinagre e sal
1 panqueca de carne

1 lata de coca-cola zero açúcar

1 barra de cereal Trio mousse de chocolate

Lanche da Tarde

1 fatia de melão

Jantar
1 lanche natural: 2 fatias de pão de forma integral, queijo branco, peito de peru, alface e tomate

1 lata de chá verde sabor laranja e gengibre

Lanche da Noite

1 copo de suco Tang sabor laranja

1 bisnaguinha

Exercícios Físicos

30 minutos de caminhada na esteira

30 minutos de musculação