Café da Manhã
1 xícara de chá mate com adoçante
4 torradas integrais
3 biscoitos de maizena
Lanche da Manhã
1 tangerina
Almoço
Almoço
Almocei fora, mas acho que consegui me controlar:
2 colheres de sopa de maionese
1 fatia de bolo de atum (aquele com pão de forma)
1 colher de sopa de espinafre com ovo
1/2 fatia de torta de repolho
1/2 filé de frango grelhado
Cenoura crua ralada, temperada com 1 colher de sopa de molho italiano
5 camarões fritos (não resisti, adoro camarão)
1 lata de coca-cola zero açúcar
1 taça de gelatina
Lanche da Tarde
1 barra de cereal Nutry sabor cookies & cream
1 xícara de chá mate com adoçante
Água: 2,5 l.
Chá: 2 xícaras
Exercícios físicos:
1 comentários:
Minha linda como vai?
Seu menino ta bom, com escolinha td bem?
OLhe desculpe a minha frankeza, mas eu não conseguia comer isso tudo, rsrrsrsrsrs não agora nesta face da minha vida, mas fico orgulhosa de vc estar entusiasmada e ciente das suas vontades
beijos tudo de bom linda
feliz dia das mães, vc merece GUERREIRA
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