Café da Manhã
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate
Lanche da Manhã
1 maxi goiabinha Bauducco
Almoço
1/2 cenoura ralada, temperada com azeite, sal e vinagre
3 colheres de sopa de arroz
3 nuggets assados
1 chocolate Talento mini sabor avelã
Lanche da Tarde
1 iogurte desnatado com adoçante
Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de Diet Shake sabor chocolate
Lanche da Noite
3 biscoitos cream cracker Levíssima
1 copo de suco de laranja light
Exercícios Físicos
40 minutos de caminhada
Por um triz
Há 2 anos
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