Desafio - 3º Dia

Café da Manhã
1 pão de queijo
1 lata de chá verde

Almoço
Salada de alface, cenoura, tomate e pepino
1 panqueca de carne moída
1 lata de coca-cola zero açúcar

Lanche da Tarde
1 pacote (21g) de biscoito Nestlé cereal integral

Jantar
1 pão francês
1 bife grelhado
2 colheres de sopa de cenoura ralada
2 folhas de alface
1 taça de pudim de chocolate zero açúcar