Café da Manhã
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de shake Vida sabor chocolate
Lanche da Manhã
1 maçã (aleluia, comi uma fruta! rs)
Almoço
Salada de alface e cenoura ralada, temperada com molho italiano
2 colheres de sopa de arroz integral
1 colher de sopa de risoto de camarão com palmito
1 fatia de peito de peru
1 bolinho de pão sírio com queijo branco e peito de peru
1 lata de coca-cola zero açúcar
Lanche da Tarde
4 biscoitos integrais da Nestlé
1 lata de chá verde
1 bombom Sonho de Valsa (porque eu também sou filha de Deus! rs)
Jantar
300 ml. de leite desnatado batido com
3 colheres de sopa de shake Vida sabor chocolate
Exercícios Físicos
15 sessões com 30 repetições cada de pular corda (ou seja, 450 "puladas" de corda rs)
Estou sentindo minha força de vontade voltando com tudo! Ontem teve festinha de aniversário de uma amiga aqui no trabalho, tinha quibe, coxinha, refrigerante e um bolo enorme e, pasmem, sequer sei qual é o gosto de cada um desses itens, pois nem cheguei perto da mesa! Ao saber que teria que marcar presença lá de qualquer jeito, afinal, é minha amiga de quase 4 anos, me enchi de chá verde, comi um bombom para saciar o desejo de doces, e fui para lá.
Estou orgulhosa de mim, e espero continuar assim!
Exercícios Físicos
15 sessões com 30 repetições cada de pular corda (ou seja, 450 "puladas" de corda rs)
Estou sentindo minha força de vontade voltando com tudo! Ontem teve festinha de aniversário de uma amiga aqui no trabalho, tinha quibe, coxinha, refrigerante e um bolo enorme e, pasmem, sequer sei qual é o gosto de cada um desses itens, pois nem cheguei perto da mesa! Ao saber que teria que marcar presença lá de qualquer jeito, afinal, é minha amiga de quase 4 anos, me enchi de chá verde, comi um bombom para saciar o desejo de doces, e fui para lá.
Estou orgulhosa de mim, e espero continuar assim!
0 comentários:
Postar um comentário